Effects on range of motion in the shoulder of older adults after participating in a multicomponent training program
Efectos sobre el rango de movimiento en el hombro de los adultos mayores tras participar en un programa de entrenamiento multicomponente
Authors: Mari Carmen Velasco Carrasco
Keywords: ROM Shoulder. EFAM.UV©. Elderly
Keywords: ROM Hombro. EFAM.UV©. Adultos Mayores
Abstract: Aging is an irreversible process that involves a series of changes in muscle function causing a movement deficit, a loss of functionality and as a consequence of autonomy in the elderly (AM). More and more authors defend that physical activity is a preventive measure against this deterioration. Due to this, there is a higher prevalence of specific multicomponent programs for this population in order to achieve healthy aging. Specifically, the EFAM-UV © training program seeks to achieve improvements in the range of motion (ROM) by means of muscle strength training. In this paper, we present the results of the evaluation of said program, in relation to the ROM of shoulder rotation.
Abstract : El envejecimiento es un proceso irreversible que conlleva una serie de cambios sobre la función muscular provocando un déficit de movimiento, una pérdida de funcionalidad y como consecuencia de autonomÃa en el adulto mayor (AM). Cada vez más autores defienden que la actividad fÃsica es una medida preventiva contra este deterioro. Debido a ello, existe mayor prevalencia de programas multicomponentes especÃficos para esta población con la finalidad de alcanzar un envejecimiento saludable. Concretamente, el programa de entrenamiento EFAM-UV© busca conseguir mejoras sobre el rango de movimiento (ROM) por medio de un entrenamiento de fuerza muscular. En este trabajo, presentamos los resultados de la evaluación de dicho programa, en lo referente al ROM de la rotación del hombro.
07-05-2018
Mari Carmen Velasco Carrasco
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| Citation: Mari Carmen Velasco Carrasco. Efectos sobre el rango de movimiento en el hombro de los adultos mayores tras participar en un programa de entrenamiento multicomponente. https://doi.org/10.24175/sbd.2018.000059 |
| Received: May 07, 2018 Accepted: May 07, 2018 Published: May 07, 2018 |
| Copyright: © 2018 Mari Carmen Velasco Carrasco. This is an open access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution License (CC BY-NC), which allows, distribution, reproduction in any medium, provided the original author and source are credited and non-commercial use. |
| Funding: I certify that no funding has been received for the conduct of this study and/or preparation of this manuscript. |
| Conflicts of Interest: I have no conflicts of interest to declare |
Efectos sobre el rango de movimiento en el hombro de los adultos mayores tras participar en un programa de entrenamiento multicomponente
MC Velasco1, A Cordellat2-3, C Blasco-Lafarga2-3, A Roldán2-3, P Monteagudo2-3
1Departamento de Fisioterapia, Universidad de Valencia. 2Departamento de educación Física y Deportiva. Unidad de Investigación en Rendimiento Físico y Deportivo (UIRFIDE). Universidad de Valencia. 3Asociación Entrenamiento con Mayores
Palabras clave: ROM Hombro. EFAM.UV©. Adultos Mayores.
Introducción
El envejecimiento es un proceso irreversible que conlleva una serie de cambios sobre la función muscular provocando un déficit de movimiento, una pérdida de funcionalidad y como consecuencia de autonomía en el adulto mayor (AM)1-4. Cada vez más autores defienden que la actividad física es una medida preventiva contra este deterioro5,6. Debido a ello, existe mayor prevalencia de programas multicomponentes específicos para esta población con la finalidad de alcanzar un envejecimiento saludable7-10.
Concretamente, el programa de entrenamiento EFAM-UV© busca conseguir mejoras sobre el rango de movimiento (ROM) por medio de un entrenamiento de fuerza muscular11. En este trabajo, presentamos los resultados de la evaluación de dicho programa, en lo referente al ROM de la rotación del hombro.
Material y métodos
En el presente estudio, tras la realización del programa de entrenamiento funcional EFAM-UV© durante 8 meses, se analizó el ROM de la rotación externa e interna del hombro derecho (ROTextD y ROTintD) mediante la utilización de un goniómetro metálico 360º JAMAR12. Se evaluó dicha articulación porque juega un papel fundamental durante actividades básicas cotidianas y concretamente el lado derecho por ser la extremidad dominante. La muestra estaba formada por 24 AM.
Cada movimiento fue valorado dos veces y posteriormente se obtuvo la media de los valores durante tres momentos diferentes de muestreo, al inicio y final del programa y tras 3 meses de finalización de este.
Resultados
Los resultados obtenidos se muestran en la Figura 1. Observamos diferencias significativas en la ROTextD y ROTintD entre los momentos de muestreo Ev1-Ev2 y Ev1-Ev3 (p< 0,001). Además, en el movimiento de ROTextD durante Ev2-Ev3 se observa una tendencia a mejorar significativamente.
Figura 1. Rotación interna y externa de hombro derecho durante la Ev1, Ev2 y Ev3.
***: p<0,001 ; +: p>0,05
Como ocurre en otros estudios, tras aplicar un entrenamiento de fuerza adaptado a las características del AM se consigue aumentar el ROM del hombro favoreciéndose a su vez la autonomía y funcionalidad. Gracias
a estas mejoras se consigue favorecer la calidad de vida en el AM13-16. Por otro lado, existen otros programas de entrenamiento donde, mediante el trabajo de fuerza y estiramiento, se consigue incidir sobre la movilidad del hombro17.
Conclusiones
Tras 8 meses de entrenamiento, el programa EFAM-UV© produce mejoras en el ROM de la rotación externa e interna del hombro derecho. Dichos aumentos se mantienen en el tiempo, encontrándose mejoras en el ROM un año después de haberse iniciado el programa.
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