Entrenamiento de la musculatura inspiratoria en nadadores federados sub-élite durante un período de confinamiento domiciliario

Jordi Romero Temporal¹, Victoria Alcaraz Serrano², Ana Lista-Paz³

¹Consulta de Fisioteràpia Respisport; ²Facultat de Ciències de la Salut Blanquerna, Universitat Ramon; ³Facultad de Fisioterapia, Universidade da Coruña

Autor para correspondencia
Jordi Romero Temporal, Info.respisport@gmail.com

Palabras clave: Deporte, natación, músculos respiratorios, fuerza muscular, ejercicios respiratorios.

Introducción

Los principales factores respiratorios limitantes del rendimiento físico de alta intensidad son la fatiga muscular respiratoria y el metaboreflex. Los efectos cardiorespiratorios del entrenamiento de la musculatura inspiratoria (EMI) son la mejora de la resistencia muscular respiratoria, la atenuación del metaboreflex y la disminución de la disnea y el esfuerzo percibido.

Objetivos

Evaluar el efecto del EMI en el rendimiento deportivo y la fuerza muscular inspiratoria en nadadores federados sub-élite durante un período de confinamiento domiciliario.

Material y métodos

Ensayo clínico aleatorizado piloto. Se seleccionaron nadadores de la Federació Catalana de Natació (FCN) por el Club Natació Castellet. Los criterios de exclusión fueron: tabaquismo, historia de enfermedad respiratoria, neurológica, genética y cardiovascular, deformidades torácicas, realización de EMI y realización previos de <80% de los entrenamientos de natación de la temporada. Antes y después de la intervención, se midió el rendimiento deportivo mediante la prueba de 100 metros crol con un cronómetro por árbitros de la FCN y la presión inspiratoria máxima (PIM) con el dispositivo KH2® POWERbreath. Los nadadores fueron aleatorizados a través de sobres anonimizados entre grupo de intervención (GI) y grupo control (GC). El GI hizo EMI al 60% de PIM, 30 repeticiones, 2 veces/día, 5 días/semana, durante 14 semanas. El GC no realizó ninguna intervención. Ambos grupos estuvieron confinados en casa sin entrenar. Se empleó una T-Student aceptándose una significancia estadística de p<0,05.

Resultados

Se evaluaron 6 sujetos (4 hombres, 13±1,9 años) en el GI y 5 sujetos (4 hombres, 14±3,3 años) en el GC. Ambos grupos empeoraron el rendimiento deportivo puesto que aumentó el tiempo a los 100 metros crol (GI=10,79±6,12 y GC=11,29±1,98 segundos, p 0,43). La PIM aumentó en el GI 43,19 cmH₂O (p<0,05) y disminuyó en el GC (6,03 cmH₂O, p 0,17) p<0,05 entre grupos.

Conclusiones

Durante un confinamiento domiciliario, el EMI en nadadores federados sub-élite no tuvo efectos significativos en el rendimiento deportivo, pero sí mostró una mejora significativa en la fuerza muscular inspiratoria. Se necesitan más estudios que valoren la relación entre el EMI y el rendimiento deportivo en nadadores.

Inspiratory muscle training in sub-elite federated swimmers during a period of home confinement

Jordi Romero Temporal¹, Victoria Alcaraz Serrano², Ana Lista-Paz³.

¹Consulta de Fisioteràpia Respisport; ²Facultat de Ciències de la Salut Blanquerna, Universitat Ramon; ³Facultad de Fisioterapia, Universidade da Coruña

Correspondence author
Jordi Romero Temporal, Info.respisport@gmail.com

Key words: Sports, swimming, respiratory muscles, muscle strength, breathing exercises.

Introduction

The main respiratory factors limiting high-intensity physical performance are respiratory muscle fatigue and metaboreflex. The cardiorespiratory effects of inspiratory musculature training (IMT) are improved respiratory muscular endurance, metaboreflex attenuation, and decreased dyspnea and perceived exertion.

Objectives

To evaluate the effect of IMT on athletic performance and inspiratory muscle strength in sub-elite federated swimmers during a period of home confinement.

Material and methods

Pilot randomized clinical trial. Swimmers from the Federació Catalana de Natació (FCN) belonging to the Club Natació Castellet were selected. Exclusion criteria were: smoking, history of respiratory, neurological, genetic, and cardiovascular disease, thoracic deformities, prior IMT, and prior <80% of seasonal swimming workouts. Before and after the intervention, the athletic performance of the 100-meter freestyle event was measured with the help of a FCN referee timer and maximum inspiratory pressure (MIP) with the KH2® POWERbreath device. Swimmers were randomized through anonymized envelopes between intervention group (IG) and control group (CG). The IG performed 60% MIP IMT, 30 reps, 2 times / day, 5 days / week, for 14 weeks. The CG did not intervene. Both groups were confined at home without training. A T-Student was used accepting a statistical significance of p <0.05.

Results

6 subjects (4 men, 13 ± 1.9 years) in the IG and 5 subjects (4 men, 14 ± 3.3 years) in the GC were evaluated. Both groups worsened athletic performance as time increased to 100-meter freestyle (IG = 10.79 ± 6.12 and CG = 11.29 ± 1.98 seconds, p 0.43). MIP increased at IG 43.19 cmH₂O (p <0.05) and decreased at CG (6.03 cmH₂O, p 0.17) p <0.05 among groups.

Conclusions

During a home confinement, IMT in sub-elite federated swimmers had no significant effects on athletic performance, but it did show a significant improvement in inspiratory muscle strength. More studies are needed to assess the relationship between IMT and sports performance in swimmers.