Prevalencia de las lesiones deportivas en el Crossfit

Alejandro Marrero Hernández, Raúl Quintana Cabrera, Javier Guerra Armas

Key Words: Crossfit. Injuries. Physiotherapy.

Introducción

El Crossfit es un tipo de acondicionamiento físico extremo que ha ganado gran popularidad en los últimos años. La prevalencia de lesiones en este tipo de entrenamiento se encuentra en torno a 2,4-3,1 lesiones/1000 horas de entrenamiento según estudios previos. Sin embargo, se desconocen datos epidemiológicos sobre las lesiones ocurridas en la práctica de esta actividad en España. Por tanto, el propósito del estudio es conocer la prevalencia de lesiones en la comunidad Crossfit española.

Material y métodos

Se realizó un estudio descriptivo observacional de tipo transversal donde se recogieron datos sobre la prevalencia de lesión entre los individuos expuestos a la práctica habitual de Crossfit, en los box oficiales en la isla de Gran Canaria. La recogida de datos se llevó a cabo mediante un cuestionario autoadministrable al inicio o al final de cada "workout of the day" (WOD). En una muestra de 160 sujetos, se registraron datos de edad, peso, altura, sexo, volumen de entrenamiento, participación o no en competición, realización de controles médicos y las áreas corporales afectadas antes y durante la práctica de Crossfit. Además de esto, también se buscó conocer la correlación existente entre la prevalencia y las variables estudiadas.

Resultados

De los 160 participantes del estudio, 103 hombres y 57 mujeres, registrándose una edad media de 31,83 años, un peso medio de 73,058 kg y una altura media de 173,01cm. Del total de la muestra, 59 sujetos (36,9%) refirieron haber sufrido al menos una lesión deportiva durante la práctica de Crossfit. La lesión más prevalente fue el hombro (26/59), seguido de la columna lumbar (18/59) y la muñeca (14/59). No se encontró asociación estadísticamente significativa entre la presencia de lesión y las variables como volumen de entrenamiento, peso o sexo.

Conclusiones

La prevalencia de lesión producida por el Crossfit en nuestro estudio es ligeramente mayor a los estudios realizados anteriormente. En comparación a otras modalidades de Weight training, el Crossfit posee una prevalencia de lesión similar. Actividades físicas como correr o deportes de contacto como el futbol, o el rugby tienen una prevalencia de lesión considerablemente mayor si se compara con el Crossfit.

Dado el nivel de lesiones musculoesqueléticas producidas durante la práctica de Crossfit, la actuación del fisioterapeuta es fundamental tanto en la recuperación como en la prevención de las lesiones.